二百一十六章。进食计划

我：达斯，我最近在尝试一种新的饮食模式，想跟你探讨探讨，看看这种方式对减脂到底有没有效果。我现在是早上10:00和下午5:00吃两顿饱餐，晚7:00后就禁食了，你觉得这样的饮食模式容易瘦下来吗？

达斯：从减脂科学的角度来看，你这种饮食模式是否易瘦，取决于几个关键因素，比如总热量的控制，还有进食时间与代谢节律的匹配度。咱们可以具体分析一下。你这种饮食模式其实是有一定潜在优势的。它符合限时进食（tre）的原理，你把进食窗口压缩在了7小时内，也就是从10:00到17:00，晚7:00后禁食，相当于每天空腹17小时。这种方式可能会激活一些对减脂有利的代谢通路。

我：哦？真的吗？那具体是哪些代谢通路呢？